La aromaterapia es una terapia alternativa que utiliza el aroma que desprenden los aceites esenciales para mejorar el estado de ánimo. Numerosos estudios han probado estos beneficios, por eso cada vez es más utilizada. Aquí te explicamos cómo disfrutar de ella. Encontrarás recetas, información y trucos que podrás poner en práctica fácilmente en casa. Te explicamos cómo usar los aceites esenciales y cómo disfrutar de los beneficios de su aroma.
Hace miles de años en China ya utilizaban los aromas de las flores con fines terapéuticos. Egipcios y griegos siguieron su ejemplo y en la Edad Media, los reyes europeos, también eran proclives a su uso. Hoy en día la aromaterapia es una de las terapias naturales que más adeptos tiene.
¿Que es la aromaterapia?
La aromaterapia es el uso de aromas para mejorar el estado de ánimo y equilibrar las emociones. Para ello se suelen utilizar aceites esenciales, aunque existen más opciones: plantas aromáticas, hidrolatos de flores… Gracias al aroma que desprenden se consiguen sensaciones positivas.
El uso de la aromaterapia con fines terapéuticos no es nuevo pero actualmente las opciones que ofrece la aromaterapia son muy amplias: difusores de aroma, baños aromáticos, masajes… Aquí te damos las claves para que puedas disfrutar en casa de estos placeres. Verás que es muy sencillo y no hace faltar gastar mucho dinero para aliviar las tensiones del día a día.
Una forma muy sencilla de beneficiarte de las propiedades de la aromaterapia es mediante un difusor. En este caso, basta con añadir unas gotas de aceites esenciales para que su aroma se propague por toda la estancia. Con una luz tenue, unas velas y música relajante conseguirás decir adiós al estrés.
Otra posibilidad es agregar unas gotas de aceites esenciales al baño. En este caso, tienes que llenar la bañera de agua caliente, echar unas gotas del aceite esencial que prefieras y sumergirte durante unos 15 o 20 minutos en el agua. ¡Notarás los resultados y no quedará ni rastro de la tensión acumulada!
Aceites esenciales aromaterapia
Como ves para disfrutar de los beneficios de la aromaterapia no es necesario gastar mucho dinero, solo conocer bien los aceites esenciales y disponer de un poco de tiempo para ti. En la tienda online de Gran Velada encontrarás a tu disposición una amplia gama de aceites esenciales para aromaterapia. Son puros y de calidad, perfectos para beneficiarte de sus propiedades.
Otra forma de aprovecharte de los beneficios de la aromaterapia es a través de las velas, concretamente de su olor. Y lo mejor de hacerlas en casa es que puedes personalizarlas con los aromas que mejor se adapten a tu situación. Por ejemplo, podrás hacer velas relajantes, estimulantes o purificantes. Y todo gracias a los aceites esenciales. Según el que escojas conseguirás un resultado u otro. Algunas de nuestras recomendaciones: lavanda, naranja, menta…
Otra forma de disfrutar de los beneficios de la aromaterapia es haciendo un aceite de masaje. Es una forma estupenda de relajarse en pareja. En este caso, debes diluir el aceite esencial en un aceite vegetal, como oliva, almendras o jojoba. Es importante tener en cuenta que los aceites esenciales no se pueden aplicar directamente sobre la piel.
Aquí encontrarás diferentes recetas para hacer aceites de masaje de forma natural y no solo eso: también te mostramos, por ejemplo, cómo hacer paso a paso unas velas de masaje. Solo tienes que añadir unas gotas de aceite esencial y conseguirás que desprendan un aroma exquisito.
Beneficios de la aromaterapia
Otra posibilidad es hacer una bruma de almohada. ¿Quieres aprender cómo? No pierdas detalle de la receta que encontrarás en este blog. De esta forma podrás pulverizarla antes de ir a dormir para relajarte y conciliar el sueño. Es otra de las aplicaciones de los aceites esenciales para aromaterapia.
Todas estas recetas aprenderás a hacerlas con los tutoriales que descubrirás en este blog. Solo tienes que acceder al post que más te guste, poner en práctica la receta y relajarte con el resultado. ¿A qué esperas para ponerlo en práctica? Relájate en casa y disfruta de los beneficios de la aromaterapia. Nuestro objetivo: ayudarte conseguirlo.
Si quieres más información descárgate el manual gratuito de la aromaterapia y los aceites esenciales. Te detallamos en qué consiste esta técnica, cuáles son las propiedades de los aceites esenciales y para qué están recomendados. Además encontrarás recetas y remedios caseros. ¡No te quedes sin él!